`

О полезном

Витамины группы В нужны для лечения эндометриоза

Автор Galina Ushatyuk Опубликовано

Важность витаминов группы В для лечения эндометриоза. Витамины B включают B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 ​​(пиридоксин) и B12 (цианокобаламин). Пользы от них очень много, и я могу изложить тут только некоторые моменты. Преимущества витаминов ГРУППЫ B для лечения B1, B2, B3, B5 и B6 поддерживают антиоксидантную активность. B1, B6 и B12 демонстрируют противовоспалительное действие. B1, B2, B5 и B6 необходимы для гормонов ЯИЧНИКОВ. Низкое потребление этих витаминов группы В может замедлить созревание яйца до зачатия, что отрицательно сказывается на рождаемости. B1, B2 и B6 помогают ферментам печени с удалением плохих ЭСТРОГЕНОВ (большой бонус для эндометриоза!). B1 играет ключевую роль в...

Читать еще →

Магний нужен всем нервным

Автор Galina Ushatyuk Опубликовано

Усталость, раздражительность, слабость, нарушение нормальной работы сердца, мышечные сокращения, судороги, потеря аппетита, бессонница и предрасположенность к стрессу - это дефицит магния. При астме и ХОБЛ даже внутривенно вводят при неснимаемых ничем приступах. При синдроме дефицита внимания прием магния снижает частоту проявлений гиперактивности в разы - детям 200 мг магния в сутки в течение полугода и ребенку уже сильно легче, а уж родителям и подавно. (лучше всего L-треонат форма, как тут: Магний L-треонат ) Роль магния в предотвращении сердечных заболеваний и инсультов является общепризнанной, при высоком давлении, при диабете магний необходим дополнительно лучше формулы с В6. Магний увеличивает растворимость кальция в...

Читать еще →

Спирулина снижает аппетит

Автор Galina Ushatyuk Опубликовано

Спирулина – вид морских водорослей, один из самых лучших источников витаминов, минералов, железа, белка и энзимов. ! При тяге к сладкому спирулина действует быстро и мгновенно, насыщая организм быстро усваиваемыми витаминами, минералами и белком. ! 70% его состава – это отлично сбалансированный и хорошо усвояемый растительный БЕЛОК! Прекрасная альтернатива мясному белку. ! Содержит ВСЕ незаменимые аминокислоты! ! Содержит большое количество легкоусвояемого кальция, также является важным источником таких минералов, как сера, цинк, йод, кремний и хром. Спирулина содержит хлорофилл – отличное средство для очищения крови! Спирулина является отличным растительным источником витамина B12 и других витаминов группы B. Спирулина является естественной хелатной...

Читать еще →

Брахми поможет при стрессе

Автор Galina Ushatyuk Опубликовано

Брахми - это эффективный природный тоник, стимулирующий активность мозга и не оказывающий при этом каких-либо побочных эффектов. Повышает концентрацию внимания и общую способность к обучению. Действует как успокаивающее, способствует нормализации правильного мозгового кровообращения. В целом повышает защитные силы организма. Брахми (Бакопа мониери) - популярное в Индии растение и одно из самых важных в Аюрведе омолаживающих, тонизирующих и укрепляющих нервные клетки средств для мозга. Помогает при неврозах, бессоннице, гиперактивности у детей, эмоциональном возбуждении и больших умственных нагрузках, хронических головных болях. Уменьшает спазмы сосудов мозга, останавливает выпадение волос и появление ранней седины, улучшает память, замедляет дегенеративные процессы в нервной системе, увеличивает продолжительность...

Читать еще →

Кичади - рецепт приготовления

Автор Galina Ushatyuk Опубликовано

Кичади – лущеный маш с рисом. Применяется для питания больных и ослабленных людей. Подходит практически всем аюрведическим типам. Рецепт приведен по книге Р.Свободы «Пракрити».   Для приготовления блюда взять: 2 чашки индийского риса басмати; 1 чашку лущеного маша (в индийских магазинах он называется «мунг дал»); 8-12 чашек воды; 2 столовые ложки масла Гхи; 1 чайную ложку молотого кумина; 1 неполную чайную ложку молотых семян кориандра; 1/4 или 1/2 чайной ложки порошка куркумы; 3-5 целых коробочек кардамона; 1-2 чайные ложки молотого имбиря; щепотку соли или молотой ламинарии; щепотку асафетиды.   Отношение бобов к рису может меняться от 1:3 до 1:1 в...

Читать еще →